Les bonnes plantes
Une approche moderne de l'herboristerie
Les plantes sont notre plus ancienne source de médecine et une source majeure des remèdes du futur.
Voici les 40 plantes médicinales incontournables de la phytothérapie (aloe vera, curcuma, gingembre, pissenlit, valériane...) : leur histoire, leurs caractéristiques, leurs bizarreries et leurs utilisations pour soulager et soigner.
De leur cueillette à leur transformation en teintures, élixirs, infusions, baumes ou lotions, ces 40 plantes phares n'auront plus de secret pour vous.
Erin Lovell Verinder, herboriste et nutritionniste, explique de façon simple, claire et sûre comment utiliser ces plantes en remèdes phyto selon vos problématiques...
Un livre magnifiquement illustré qui réunit toutes les connaissances traditionnelles anciennes et la phytothérapie moderne. Explorez le monde végétal et ses étonnants pouvoirs de guérison !
INTRODUCTION
PARTIE 1, LE CHEMIN DES PLANTES
- Des plantes et des hommes
- Messages du corps et remèdes du jardin
- Dans la nature sauvage
- Règles d’or de la cueillette sauvage
- Comment utiliser cet ouvrage ?
PARTIE 2, MEDECINES SAUVAGES
- L’armoire à plantes médicinales
- Infusions, décoctions et infusions solaires
- Comment préparer vos boissons médicinales ?
- Immunité
- Digestion
- Vitalité
- Purification
- Sommeil
- Macérats huileux
- Teintures mères
Proportions de matière végétale
- Oxymels et vinaigres
- Sirops et élixirs
- Baumes et crèmes
- Bains et inhalations
- Pastilles et gelées
- Cataplasmes et compresses
- Essences florales
- Bâtons de fumigation
Méthode de fabrication
Rituel
PARTIE 3, MATERIA MEDICA
Bienfaits de la plante entière
- Achillée millefeuille
- Ail
- Aloès
- Absinthe
- Armoise commune
- Avoine
- Calendula
- Gotu kola
- Cannelle
- Curcuma
- Échinacée
- Pavot californien
- Fenouil
- Gaillet gratteron
- Réglisse
- Millepertuis officinal
- Lavande
- Agripaume cardiaque
- Camomille matricaire
- Mélisse
- Menthe poivrée
- Tulsi
- Origan
- Passiflore officinale
- Églantier
- Romarin
- Framboisier
- Sauge
- Sureau
- Mouron des oiseaux
- Grande camomille
- Pissenlit
- Thym
- Trèfle rouge
- Capucine
- Ortie
- Valériane
- Molène
- Ashwagandha
- Gingembre
Erin Lovell Verinder est herboriste, nutritionniste et experte en bien-être. Elle prodigue ses conseils en ligne, sur son site. Elle est suivie sur Instagram par plus de 27 000 abonnés.
